panda 大家好，关于西藏旅行攻略：全面解析如何在西藏解决住宿与出行问题很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
但是很多人可能只身前往了西藏，但是对西藏的吃住行不懂，还有还没出发担心高反问题的，那今天给大家整理了，赶快收藏哦！
一、关于高反
1. 拉萨海拔3650米，含氧量约为内地的70%,冬天少雨比夏天干燥，没想象的那么缺氧，拉萨冬季阳光很好，白天很舒服。
2. 进藏提前吃红景天，到拉萨不要大声呼喊，跑步，多喝水，饮食清淡。
3. 轻微高反不要依赖氧气，可以多喝水和葡萄糖或者吃红景天胶囊缓解，严重也不要排斥吸氧或者及时就医。
4. 坐飞机并不是那么可怕，但坐火车一时半会确实不会高反，火车时间长，要不是为了欣赏青藏线的风景，不要刻意去坐火车。
5. 进藏前两天不建议洗头洗澡，不抽烟喝酒。
二、关于交通
机场-市区：
1.搭乘明航大巴30元/人（最实惠）
2.拼车去市区40-50/人
3.滴滴200左右/车
火车-市区
1. 乘13、14路公交1元/人（最实惠）
2. 滴滴20分钟左右 37元左右
拉萨-市区：
1. 市区主要以打车，公交车为主
2. 拉萨市区出租车10元起步，滴滴12元起步，市区基本上10来块就能到目的地
3. 可以租电瓶车15/天 很方便
拉萨-林芝/珠峰/山南/阿里/那曲
1. 拉萨-日喀则有火车
2. 市区外很多景点没有专线车，基本上要自驾、包车、跟团
三、关于酒店
1.预定前可电话咨询酒店是否供氧，如供氧一般酒店会单独另外收费（第一晚建议住供氧酒店缓解高反）
也可以提前咨询是否有空调，地暖，加湿器等，这些东西在西藏很有用。
拉萨市区：
八廓街附近，美食聚集地，是拉萨最繁华街道，建议住团结新村附近，小吃美食街应有尽有，距离布达拉宫也很近。
林芝：建议住八一镇，交通方便，也是林芝商圈中心
日喀则：建议住吉林路和黑龙江路附近，吃住选择多，交通方便
阿里地区：想热闹一点往北岸文化路一带，想安静点住在南岸沿江路
珠峰大本营：条件资源匮乏，选择少，基本都是通铺，卫生环境差，建议自带一次性的被单
圣象天门：想看星空只能住多人民宿（大通铺），不想夜晚受罪的住房车基地
四、行李清单
1. 证件：身份证 学生证 驾照 机票 银行卡 信用卡 现金等
2. 电器：相机 自拍杆 充电宝 备用电池
3. 衣物：防寒服 旅游鞋 保暖内衣 厚棉裤/棉衣 围巾 帽子 手套
4. 日用：洗漱旅行套装 水乳 面膜 防晒霜 卸妆水 各种化妆品 毛巾 湿巾等
5. 药物：高原反应药 感冒药 喉腔药 肠胃药 外伤药 维生素等
零食：巧克力 牛肉干 奶糖 豆腐干等高热量和高能量食物
五、关于美食
青稞酒：
青稞酒分为青稞白酒，青稞米酒，点单的时候不要搞错呦
林芝酸奶：
超市都有卖的，5元一杯也有其他的价格
牦牛酸牛奶冰棍：
在布达拉宫广场超市可以买，没有包装纸，直接拿了就吃
炸土豆片：
5元一大袋，大街小巷都有，新鲜土豆现炸，香脆美味十足
石锅鸡汤：
这一锅鸡汤堪比美味，佛手参，党参，枸杞，红枣各种大补食材，堪比松茸菌汤的鲜美
火烧蕨麻猪：
皮脆肉嫩，味道特别鲜美
汆灌肠：
用新鲜的羊小肠为衣，包裹着不同的材料，味道浓香
这些就是我整理出来给你们的吃住行，还有关于高反的，你们要是不想自己做攻略，觉得麻烦的，也可以联系你的专属规划师佳佳，可以免费给你们做攻略和建议哦
不管怎么来西藏，一定要注意安全！
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用户评论
终于看到一篇靠谱的西藏攻略了！太感谢了！以前担心住宿吃饭怎么安排，现在看你的内容安心多了，感觉去西藏就好像提前熟悉了一遍。一定要点赞！
有5位网友表示赞同！
说白了，旅行最大的乐趣是体验当地文化和美食，这个攻略把重点把握得很到位，只是个人感觉对于行程安排方面可以更加细化一些，毕竟每个人对节奏的要求不同。
有16位网友表示赞同！
来西藏一趟，真的太棒了！我根据你的攻略选择了一家很棒的客栈，吃的也都是地道特色菜，感谢你的推荐，让我在这个美丽的地方 度过难忘旅程!
有18位网友表示赞同！
我也是因为这篇文章才决定去西藏旅行的！攻略写得超级清楚易懂，每个环节都详细介绍了，感觉自己就像做了充分的功课一样。
有17位网友表示赞同！
看完这篇攻略确实很有用，特别是吃住行方面，我之前一直很担心这些问题，现在看了一篇文章解决了很多疑惑。但希望下次更新一些关于西藏文化和历史方面的知识。
有6位网友表示赞同！
我觉得这份攻略比较适合那种喜欢独立旅行的游客，如果是跟团的话可能显得不够详细啊，比如旅行路线、景点讲解等等方面。不过总体来说还是值得参考的。
有5位网友表示赞同！
这篇帖子太赞了，解决了来西藏后我很多顾虑！以前总担心吃住行的问题，看这攻略就知道自己可以轻松地安排啦。准备订机票去体验一下美丽的西藏风景！
有15位网友表示赞同！
攻略里推荐的那些餐厅和酒店确实不错，价格很实惠，服务态度也很好！我也是跟着这篇攻略去的，感觉游玩西藏就方便多了，强烈推荐给大家。
有8位网友表示赞同！
攻略写得还挺详细的，但我觉得对有些特定人群来说可能不够实用，比如针对情侣、家庭还是老年人旅行者需要更加细致的规划和建议。
有18位网友表示赞同！
我之前去过一次西藏，这篇攻略的内容和我的实际体验基本一致，就是希望下次更新一些最新的信息，因为旅游景点和环境都在不停变化啊。
有14位网友表示赞同！
虽然攻略写的不错，但是我觉得出发前做好充分的功课还很重要，比如了解西藏当地文化习俗等，这样才能更好地享受旅程。
有7位网友表示赞同！
这篇攻略很有用！让我对如何在西藏处理吃住行这类细节有了底线。不过我觉得建议加入一些关于安全和健康方面的资讯，毕竟西藏地势险峻，气候变化大，需要做好充分的准备工作。
有7位网友表示赞同！
说起来这这篇攻略确实解决了我的很多疑惑，我已经开始计划我的西藏旅行了！ 感谢作者分享这段宝贵的经验啊！
有20位网友表示赞同！
我觉得这篇攻略只是针对常规情况，比如如果遇到特殊情况或者有特殊需求，比如残疾人、孕妇等，这些方面需要更具体的应对建议。
有15位网友表示赞同！
我很喜欢这本书写的深度和内容的丰富度，它不仅仅是简单的吃住行指南，还包含了西藏人文地理的介绍，让我对这个地方有了更深层次的了解。
有20位网友表示赞同！
我有个问题想问问作者：关于西藏环保的现状，在这篇文章中是否有具体的解决方案或建议呢？
有15位网友表示赞同！
这篇攻略虽然实用，但我更希望看到一些西藏当地人的故事和分享，能够更直观地感受到西藏文化的多样性和魅力！
有5位网友表示赞同！